许多上班族日常困扰是，长时间盯着电脑屏幕后，眼睛变得干涩疲劳，而恰当选择屏幕灯，可将此问题有效缓解。

荧光灯台灯特点

荧光灯台灯运用传统光源，光线分布均匀且柔和。它的照射范围一般比LED灯更为宽广，能够覆盖整个办公桌面区域，适宜需要大面积照明的工作环境。这种灯具在文件阅读、书写记录之时能提供充足的环境光，减少局部阴影。

可是荧光灯有着启动延迟这样的情况，开启以后在几秒钟后才能够达到最大亮度。它的灯管使用寿命大概是8000小时，跟LED灯一比这个使用时长比较短，并且有微量汞元素存在，废弃的时候需要专门进行回收处理。在节能这方面表现得比较普通，同样亮度的情况下比LED灯消耗的电量更多。

显示器挂灯优势

有一类灯具，它是经由夹式设计来固定于屏幕顶端之地，所呈现出的状态是不会去占用桌面空间的。它具备特殊的光学结构，这一结构能够让光线仅仅致力于照射屏幕前方的工作区域，而不会在屏幕之上形成反光的情况。众多的产品是支持多档位调节功能的，凭借该功能便能够适应彼此各异的环境光照条件，这是其具备的特性 。

有着智能调光功能的高端显示器挂灯，借助环境光传感器进行亮度的自动调整，部分型号能够由手机APP操控，还可以预先设定出多种照明模式，挑选的时候要留意夹子的适配范畴，保证跟显示器厚度相匹配，防止出现安装不稳固的情况 。

LED屏幕灯性能

LED屏幕灯运用半导体发光技术，能耗只是传统灯具的三分之一，优质LED灯珠寿命能够达25000小时以上，按照每天使用8小时来计算，可以持续工作将近十年，它发光效率高，热量产生少，夏季使用不会明显提升环境温度。

当前市面上主流的LED屏幕灯，其所具备的色温范围处于2700K至6500K之间，该范围覆盖了从暖黄色一直到冷白色的各类光色。存在一些产品，它们运用了RGB混光技术，这种技术能够模拟自然光的光谱曲线，进而让色彩还原更加真实。在进行购买的时候，应当对显色指数予以关注，建议挑选那些CRI≥90的产品。

护眼灯技术特色

专业护眼灯运用直流供电技术的方式，把频闪现象从根本上予以消除，借助特殊导光板凭借将点光源转化成面光源手段，达成光线均匀扩散目的，部分型号另外增添了微棱镜结构，凭借进一步柔化边缘光线办法，防止瞳孔频繁进行调节。

这些灯具，普遍对415至455nm波段的有害蓝光进行了过滤，与此同时，保留了有益蓝光成分。最新所研发的护眼灯，加入了节律调节功能，在白天的时候，提高色温以保持清醒，在傍晚的时候，降低色温来促进褪黑素分泌，助力维持正常生物钟。

灯具选择要点

进行选择之际，需要去测量桌面的空间，以及屏幕的尺寸，以此来确保灯具的大小是适中的状态。对于开放式办公区而言，建议选择色温在4000K左右的中性光。而居家办公的情况，可选用2700K - 3000K的暖色调。经常性处理彩色设计工作的情形，应选择具有高显色性的灯具。

若预算充足，可考虑智能灯具，其通常有着光线记忆、定时提醒等功能，在实体店购买时，可现场试光，要注意观察光照均匀度以及有无暗区，网购时，要仔细查看光通量、照度等参数，并确认退换货政策 。

使用注意事项

进行安装操作之时，需要对灯具角度予以调整，以此来防止光线直接照射眼睛或者屏幕。建议把照度控制于300至500lux这个范围之内，倘若过强就会对眼睛产生刺激，要是过弱便无法达成保护的作用。在使用的过程当中，可以采用间接照明的方式，首先把光线投射向墙壁或者天花板，然后再反射至工作区域 。

当以每两小时的频率去使用电脑之时，要将灯具关闭，从而让眼睛获得十五分钟的休息时间。要定期针对灯罩表面展开清洁工作，以此来防止灰尘对出光效率产生影响。要是察觉到灯具有闪烁或者噪音出现，那就应当即刻停止使用，并赶紧去联系售后。处在长期不使用的情形下，需要把电源拔掉，这样做既能实现节能，又能确保安全。

日常生活之中你运用哪一种屏幕灯，认为啥功能最为实用你？欢迎于评论区域分享使用后心得感悟，倘若心觉本文存在帮助请予以点赞从而支持 。