许多家长，可能并未发觉，孩子书桌上，有盏小台灯，要是使用方法不对，那便会变成，危害视力的，一大隐患 。

台灯使用的常见误区

好多家庭习惯这样做，打开台灯，关闭房间的主灯，台灯光线集中照在书本上，周围环境却是昏暗一片，明暗这样对比，会让眼睛的瞳孔频繁地调节，当孩子视线从书本移向暗处时，眼球要不断适应亮度展现的变化，长时间一直是这样，容易致使视觉产生疲劳。

存在一些孩子，他们喜爱去调整台灯的角度，让光线从各个不一样的方向进行照射，然而歪斜的台灯会导致光照不均匀，在书本上面会出现显著的亮区，另外还有暗区，如此不均匀的照明会逼迫眼睛在不同亮度的区域之间不停地进行调整，进而增添了眼部肌肉的负担，有可能使得视力加快下降。

正确摆放台灯的方法

台灯要放置在写字手的斜前方，写字手写字是这样放置，就能避免手部阴影遮挡光线，要是使用者用右手写字，台灯要放左前方，要是使用者用左手写字，这时台灯就要放右前方，台灯底座边缘最好和桌面边缘保持平行，以此确保光线投射方向正确无误。

合适的台灯高度，应该是那种，能够均匀照亮整个书本区域的，不会形成强烈的反光点的状态 。

选择合适的光源参数

台灯的光线，不能太亮，也不可过于暗处不明，要是亮度不足，孩子会凑近书本，要是光线太强，会对眼睛产生刺激，色温选用在4000K左右最为合适，这种色温的光线，接近上午的自然阳光，既不会让人困倦想睡觉，也不会因过于冷峻让人觉得刺眼。

具备防频闪功能的台灯，算是优质台灯，其光输出波形频率，应当高于给定的标准值，频闪现象，肉眼比较难以察觉，然而要是长期在频闪光源下阅读，就极易致使头痛之感产生，以及眼睛出现疲劳状况，在购买台灯的时候，能够优先选用手机摄像头作为测试工具，要是出现条纹滚动的情况，那就表明存在频闪方面的问题了。

蓝光危害与防护措施

普通的LED台灯，有发射大量蓝光的可能性，这些蓝光能量高，能穿透眼球晶状体，直达视网膜，若持续暴露在有害蓝光下，可能损伤视网膜细胞，增加黄斑病变风险，还会抑制褪黑素分泌，最终影响睡眠质量。

那种防蓝光等级已达RG 0标准的台灯被挑选，如此能切实有效减少伤害，更理想的做法是挑选紫光激发型台灯，这类台灯借助紫光激发荧光粉发光，在光源设计层面避免了有害蓝光产生 市场上漫书雨K1等型号运用了这种技术 。

照度与均匀度的重要性

用在单位面积上界定且用光通量的那个量是照度，照度数值往上越高就表明那盏台灯也就越是亮。照度均匀度所体现的是所用光线分布的均匀程度，其所越趋近于1就意谓着光线也就越均匀，这两个参数对于使用舒适度存在直接影响，光线分布不均匀会致使局部区域要么是过亮不然就是过暗。

国家对于照度等级，有着明确的标准规定，当中AA级归属于最高级别范畴，在开展购买操作期间，能够查看产品说明内容，借此挑选出符合AA级标准的台灯产品，此类台灯能够提供充足光线，并且光线分布均匀，能够防止眼睛于不同亮度区域之间，展开频繁调节动作。

显色性的关键作用

那种能更真实还原物体颜色的台灯，是显色指数高的，普通台灯显色指数大概只有80左右了，优质护眼台灯显色指数能达到95以上的，对于孩子准确分辨色彩看，高显色性的那类台灯是具有帮助作用的，所以这类台灯尤为适合绘画，特别适合阅读彩色图书等活动的。

之外，常规的显色指数是Ra，要关注R9值，也就是饱和红色指数，可以还原红色系色彩的的是R9值大于90的台灯，有些特殊型号台灯会增加有益红光能够帮助保护视力，模拟太阳光谱的是这类台灯。

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